おはようございます。
東京・日野市の社会保険労務士・アンガーマネジメントファシリテーターの盛田です。
今朝は毎週参加しているひの多摩倫理法人会経営者モーニングセミナーに参加してきました。その後、役員会もあって、先程事務所に戻ってきました。5時半から準備がはじまって役員会終了9時まで。なんだか一仕事してきた感じですね（汗）。
現在、モーニングセミナーではZOOMの運営担当をしています。今朝は事前に他の方が設定したパスコードが間違って案内されていたため、（気付いてから開催時間まであまり時間がなく）修正等でかなりバタバタしました。そんなことで気忙しく感じる朝です。こんな時は仕事や人づきあいが雑にならないようクールダウンしないと・・・、と自分に言い聞かせています（コーヒー飲みながら作成）。
昨夜は今朝の講話者を交えた懇親会（会食会）が行われました。車で向かったため、ウーロン茶で参加です。一応、今朝も朝が早いため、事前に8時半終了と案内がありましたが、途中、年配の参加者の話しが長くなってしまい30分ほど時間を超過してしまいました。イライラではないですが、気持ちが沈む思いとなることを感じます。
アンガーマネジメントでは怒りは自分の持つ「べき」が裏切られたときに発生する（自分の持つ理想と現実にギャップがあると発生する）と学びます。だから自分の持つ「～であるべき」「～であるはず」との感情に気付くことが大切であり、そこから怒る原因は自分の中にある、よって怒るか怒らないかは自分で選択できるとしています。当然ながら「べき」は悪いものではありません。誰にでも程度の差はあれども持っているものです（合わせて時や立場によって変わっていくものでもあります。）。
昨日、気が沈む思いの中、ふと気付きました。私は「時間は遵守すべき」との「べき」が、たぶん他の人より強い方なんだな～と。今頃気付くのかと自分でも少々驚きましたが、振り返れば時間には厳しい方なんです（笑）。でも「べき」は受け止め方次第でもあります。「時間厳守できないじゃないか」と思うか「少々時間を超えているが貴重な話しが聞けている」と捉えるかは自分次第。すんなり腑に落ちるには時間はかかりますが、後者を選択できる（受け止めることができる）ようになりたいものだと思いました。
アンガーマネジメントは日々の実践で身に付いてくるトレーニング。そしてトライ＆エラーの実践。新たなトレーニング項目を与えてもらったと捉えたいですね。
今日はこの後1時間くらい内勤して、午後は都内の顧問先企業で助成金の申請書作成に関する打合せ。交付決定して、来月支給申請書を提出する予定なので、そのための準備を行います。夜はweb勉強会に参加します。明日も仕事なので、web勉強会が終われば、今朝も早起きだったので早めに帰りたいな。。。と思っています（どうなることやら）。
では、今日はこの辺で。丁寧に人と接することを心がけたい一日です。また。
